Как подготовить ребенка к первой футбольной тренировке

Пробное занятие - бесплатно!

Получить консультацию
Полное руководство для родителей: от выправи первой пары бутс до покупки всей необходимой экипировки в Уфе

🎯Психологическая подготовка (самое важное!)

Что сказать ребенку

  • Снижаем тревожность

    Там будут такие же ребята, как и ты

  • Формируем доверие

    Тренер - твой друг, он всё покажет

  • Убираем страх неудачи

    Не обязательно чтобы сразу всё получалось - главное пробовать

📋Что взять с собой на первую тренировку в Уфе

  • Бутылка воды (не сок!) 0,5 л

  • Полотенце небольшое

  • Сменная одежда (после тренировки)

  • Кроссовки для зала или бутсы (уточните у нас!)

  • Хорошее настроение!

🍎Питание перед тренировкой

За 1,5-2 часа до занятия

  • Каша (овсянка, гречка)

  • Паста из твердых сортов

  • Банан или яблоко

  • Нельзя: Жирное, жареное, фастфуд

⏰Режим дня

В день первой тренировки

  • Выспаться (минимум 8-9 часов)

  • Не планировать других активностей

  • Приехать за 10-15 минут до начала - чтобы освоиться

🤝Общение с тренером

Что обязательно сообщить тренеру

  • Особенности здоровья (аллергии, астма и т.д.)

  • Стеснительность/гиперактивность ребенка

  • Предыдущий спортивный опыт (если был)

😊После тренировки

Что говорить ребенку

  • "Молодец, что попробовал!" (даже если не всё получилось)

  • "Что тебе больше всего понравилось?"

  • "Видел, как здорово у тебя получалось вести мяч?"

  • Нельзя: "Почему ты не забил?", "Другие лучше играли"

Попробуй бесплатную тренировку
Нужна помощь с выбором?
Наши тренеры готовы проконсультировать:

Полезное о футболе

  • Футбол

    Подробнее

  • Футбол для девочек

    Отдельные группы 6-14 лет в Уфе

  • Гайд: экипировка для футбола

    Как выбрать бутсы и экипировку

  • Как подготовить ребенка к первой футбольной тренировке

    Подробнее